FunctioCore

Warum ist Core-Training so wichtig?

Als Mittelpunkt deines Körpers, verbindet der Core Ober– und Unterkörper miteinander. Für Profis ist das Core-Training eine gute Ergänzung, weil durch eine starke Rumpfmuskulatur die Kraftübertragung über die Muskelkette verbessert wird.

Doch nicht nur Profis profitieren von einer stabilen Körpermitte. AnfängerInnen und ambitionierte Hobby-AthletInnen können ebenfalls ihren Rumpf trainieren und ihre Vorteile daraus ziehen.

Die Vorteile eines gut trainierten Cores:

  • Verbesserte Körperstabilität
  • Bessere Koordination
  • Beugt Verletzungen vor
  • Gut gegen Rückenschmerzen
  • Verbessert die Körperhaltung
  • Besonders gut für Alltagsbewegungen geeignet