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Kraftausdauerbereich II

Neue Geräte für Ausdauer und Kraft Sie können nun nicht nur auf neuen Cardiogeräten von matrix Ihre Ausdauer trainieren, sondern auch mit neuen Kraftgeräten Ihre Muskeln. Hier sind alle Übungen in Bild-Form dargestellt, so dass Sie, auch wenn Sie allein trainieren, alles richtig machen.

Freihanteltraining

Bei Freihanteltraining ist der Körper gezwungen, selbst für die notwendigen Ausgleichsbewegungen zu sorgen, um die Balance zu halten und den Körper in der richtigen Position zu halten. Dadurch verbessert sich nicht nur die Kraft in allen beteiligten Muskelgruppen, sondern auch die intermuskuläre Koordination und die gesamte …

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Yogazentrum Birgit Henkel

Duderstadt ist um ein Yoga- & Pilateszentrum reicher. Am 1. Sep. startet Yogalehrerin Birgit Henkel  mit Ihrem Kursprogramm in Sachen Yoga, Pilates und Balance. Auf rund 100 qm findet sich jede Menge Platz, um Geist und Körper in Einklang zu bringen. Sie wird die Räumlichkeiten im PhysioVitalis Henkel nutzen. …

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Ernährung

Das Low-Carb Ernährungsprogramm für effektive Gewichtsreduktion Bei immer mehr Menschen macht sich der moderne Lebensstil, der häufig von Stress, Bewegungsmangel und einseitiger Ernährung geprägt ist, auf der Waage und an der wachsenden Kleidergröße bemerkbar. Aber auch sportlich aktive Menschen kennen das Problem, dass körperliche Fitness nicht …

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Der X-SAM Vibrationstrainer

Der X-SAM Vibrationstrainer: Mit dem XSAM ist erstmals ein variables und seitenalternierendes Vibrationstraining mit zwei getrennten Bodenplatten möglich, die sich sinusförmig abwechselnd nach oben und unten bewegen, bei absoluter Bewegungsfreiheit unabhängig von Amplitude, Frequenz und Körperposition. Besonders interessant für körperlich noch nicht wieder voll belastbare Personen …

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